{"id":20099,"date":"2023-11-16T12:36:04","date_gmt":"2023-11-16T11:36:04","guid":{"rendered":"https:\/\/czerwonagora.pl\/?p=20099"},"modified":"2023-11-16T12:36:05","modified_gmt":"2023-11-16T11:36:05","slug":"swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/","title":{"rendered":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Podpowiadamy, jak skutecznie po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"921\" src=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-1024x921.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-20101\" srcset=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-1024x921.jpg 1024w, https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-300x270.jpg 300w, https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-768x690.jpg 768w, https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-1536x1381.jpg 1536w, https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2-2048x1841.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"> Specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Panie Doktorze, do jakich chor\u00f3b prowadzi palenie papieros\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Palenie papieros\u00f3w prowadzi przede wszystkim do przewlek\u0142ej obturacyjnej choroby p\u0142uc i choroby nowotworowej &#8211; na pierwszym miejscu raka p\u0142uca. Og\u00f3lnie szacuje si\u0119, \u017ce na \u015bwiecie dochodzi do oko\u0142o 5 milion\u00f3w zgon\u00f3w rocznie na choroby spowodowane paleniem tytoniu. Dodatkowo oko\u0142o 600 tysi\u0119cy zgon\u00f3w dotyczy biernych palaczy. W Polsce pali co trzecia osoba. W kraju notujemy oko\u0142o 2 milion\u00f3w zachorowa\u0144 na POCHP i oko\u0142o 22 tysi\u0119cy zachorowa\u0144 na raka p\u0142uca. Rak p\u0142uca odpowiada za oko\u0142o 30 procent wszystkich zgon\u00f3w nowotworowych, z czego jedn\u0105 trzeci\u0105 stanowi\u0105 palacze bierni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dlaczego papierosy s\u0105 szkodliwe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W dymie tytoniowym znajduje si\u0119 oko\u0142o 4 tysi\u0105ce r\u00f3\u017cnych substancji. Dym sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch faz: gazowej i cz\u0105steczkowej. Spo\u015br\u00f3d tych 4 tysi\u0119cy 40 ma dzia\u0142anie rakotw\u00f3rcze. To przede wszystkim tlenek w\u0119gla, azotu i amoniaku, benzopireny, cyjanowod\u00f3r, nikotyna, substancje smoliste, w\u0119glowodory alifatyczne. Substancje te wch\u0142aniaj\u0105c si\u0119 mog\u0105 by\u0107 przez krwioobieg rozprowadzone po ca\u0142ym organizmie, w zwi\u0105zku z tym dzia\u0142aj\u0105 szkodliwie na wi\u0119kszo\u015b\u0107 organ\u00f3w wewn\u0119trznych.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czy e-papierosy s\u0105 zdrowszym zamiennikiem tradycyjnych?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>E-papierosy nie s\u0105 do ko\u0144ca zbadane d\u0142ugofalowo. W za\u0142o\u017ceniu mia\u0142y by\u0107 zdrowszym zamiennikiem, poniewa\u017c nie zawieraj\u0105 cia\u0142 smolistych. Natomiast zawarta w nich nikotyna generalnie wp\u0142ywa na organizm w takim sam spos\u00f3b jak tradycyjne papierosy. Co istotne, elektroniczne papierosy nie generuj\u0105 strumienia bocznego dymu, na kt\u00f3ry nara\u017ceni s\u0105 palacze bierni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jakie objawy powinny zaniepokoi\u0107 palaczy i da\u0107 sygna\u0142, \u017ce co\u015b z\u0142ego dzieje si\u0119 z p\u0142ucami?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Klasyczne objawy to kaszel, kaszel z odkrztuszaniem, duszno\u015b\u0107, os\u0142abienie, zmniejszenie tolerancji na wysi\u0142ek, \u015bwiszcz\u0105cy oddech. Natomiast powa\u017cniejsze to krwioplucie oraz utrata wagi, czyli objawy id\u0105ce w kierunku nowotwor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak najskuteczniej rzuci\u0107 palenie &#8211; od razu czy poprzez stosowanie preparat\u00f3w z nikotyn\u0105?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku metod naturalnych wa\u017cne s\u0105 kwestie psychologiczne. Palacz powinien nastawi\u0107 si\u0119 na zmian\u0119 i przygotowa\u0107 do niej poprzez wcze\u015bniejsze ograniczenie palenia, a tak\u017ce wyznaczy\u0107 sobie konkretny dzie\u0144, w kt\u00f3rym przestanie ca\u0142kowicie inhalowa\u0107 si\u0119 dymem tytoniowym. Dozwolona jest tak\u017ce nikotynowa terapia zast\u0119pcza, by zmniejszy\u0107 objawy zespo\u0142u odstawiennego, abstynencyjnego. Istnieje telefoniczna poradnia pomocy pal\u0105cym przy Instytucie Onkologii w Warszawie \u2013 tam mo\u017cna uzyska\u0107 wsparcie oraz instrukta\u017c. Istniej\u0105 ponadto metody niekonwencjonalne jak hipnoza, akupunktura, biorezonans kom\u00f3rkowy. Ka\u017cdy lekarz pierwszego kontaktu powinien udzieli\u0107 wst\u0119pnej porady na temat szkodliwo\u015bci palenia i zach\u0119ci\u0107 do rzucenia tego na\u0142ogu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze. Panie Doktorze, do jakich chor\u00f3b prowadzi palenie papieros\u00f3w? Palenie papieros\u00f3w prowadzi przede wszystkim do przewlek\u0142ej obturacyjnej choroby p\u0142uc i choroby [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":20100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":"","zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-20099","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-16T11:36:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-16T11:36:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1462\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pawe\u0142 Wi\u0119cek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pawe\u0142 Wi\u0119cek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pawe\u0142 Wi\u0119cek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a59ddcbab34628c327513f8d1cd204d\"},\"headline\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Podpowiadamy, jak skutecznie po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem\",\"datePublished\":\"2023-11-16T11:36:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-16T11:36:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/\"},\"wordCount\":502,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/\",\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-16T11:36:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-16T11:36:05+00:00\",\"description\":\"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1462},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2023\\\/11\\\/16\\\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Podpowiadamy, jak skutecznie po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\",\"name\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"description\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png\",\"width\":4210,\"height\":2975,\"caption\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SzpitalCzerwonaGora\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8a59ddcbab34628c327513f8d1cd204d\",\"name\":\"Pawe\u0142 Wi\u0119cek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821\",\"caption\":\"Pawe\u0142 Wi\u0119cek\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.czerwonagora.pl\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/author\\\/wiecek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?","description":"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?","og_description":"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.","og_url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/","og_site_name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/","article_published_time":"2023-11-16T11:36:04+00:00","article_modified_time":"2023-11-16T11:36:05+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1462,"url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Pawe\u0142 Wi\u0119cek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pawe\u0142 Wi\u0119cek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/"},"author":{"name":"Pawe\u0142 Wi\u0119cek","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/person\/8a59ddcbab34628c327513f8d1cd204d"},"headline":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Podpowiadamy, jak skutecznie po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem","datePublished":"2023-11-16T11:36:04+00:00","dateModified":"2023-11-16T11:36:05+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/"},"wordCount":502,"publisher":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg","articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/","name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Jak po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg","datePublished":"2023-11-16T11:36:04+00:00","dateModified":"2023-11-16T11:36:05+00:00","description":"16 listopada obchodzimy \u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. O szkodliwo\u015bci tego na\u0142ogu dla naszego zdrowia oraz najskuteczniejszych sposobach po\u017cegnania si\u0119 z papierosami m\u00f3wi specjalista pulmonolog Grzegorz Szyma\u0144ski, kierownik Wojew\u00f3dzkiej Przychodni Specjalistycznej Szpitala w Czerwonej G\u00f3rze.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#primaryimage","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/Grzegorz-Szymanski2a-scaled.jpg","width":2560,"height":1462},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2023\/11\/16\/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-jak-pozegnac-sie-z-nalogiem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/czerwonagora.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u015awiatowy Dzie\u0144 Rzucania Palenia Tytoniu. Podpowiadamy, jak skutecznie po\u017cegna\u0107 si\u0119 z na\u0142ogiem"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#website","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/","name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","description":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","publisher":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/czerwonagora.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization","name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png","width":4210,"height":2975,"caption":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/person\/8a59ddcbab34628c327513f8d1cd204d","name":"Pawe\u0142 Wi\u0119cek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/63e21f6535ac26580501c1127a4e1775.jpg?ver=1774959821","caption":"Pawe\u0142 Wi\u0119cek"},"sameAs":["http:\/\/www.czerwonagora.pl"],"url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/author\/wiecek\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-14 12:56:23","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20099","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20099"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20099\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20102,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20099\/revisions\/20102"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20100"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20099"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20099"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20099"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}