{"id":32737,"date":"2026-08-31T16:06:34","date_gmt":"2026-08-31T14:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/czerwonagora.pl\/?p=32737"},"modified":"2026-08-31T16:10:11","modified_gmt":"2026-08-31T14:10:11","slug":"wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/","title":{"rendered":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca &#8211; zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"32737\" class=\"elementor elementor-32737\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d1ab7f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d1ab7f2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8d60952\" data-id=\"8d60952\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf82843 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf82843\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Koniec wakacji to dobry moment, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i sprawdzi\u0107, jak czuje si\u0119 nasz organizm. Powr\u00f3t do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, szko\u0142y i pracy to czas, kiedy warto mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wchodzimy w nowy sezon w dobrej kondycji zdrowotnej. Regularne badania profilaktyczne to najprostszy i najskuteczniejszy spos\u00f3b, \u017ceby wykry\u0107 ewentualne dysfunkcje organizmu, zanim pojawi\u0105 si\u0119 objawy.<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\" id=\"docs-internal-guid-087fe710-7fff-2d0b-7cc0-8b491883f44b\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Dlaczego profilaktyka jest wa\u017cna<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Wiele chor\u00f3b, w tym choroby serca, cukrzyca, nadci\u015bnienie czy nowotwory, przez d\u0142ugi czas nie daje \u017cadnych wyra\u017anych sygna\u0142\u00f3w. Pacjent czuje si\u0119 dobrze, a choroba post\u0119puje w ciszy. Regularne badania pozwalaj\u0105 wykry\u0107 te problemy we wczesnym stadium, kiedy leczenie jest najskuteczniejsze i najmniej obci\u0105\u017caj\u0105ce dla organizmu.<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Jakie badania warto wykona\u0107<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Podstaw\u0105 jest morfologia krwi z rozmazem &#8211; badanie, kt\u00f3re dostarcza informacji o og\u00f3lnym stanie zdrowia, funkcjonowaniu uk\u0142adu odporno\u015bciowego i mo\u017ce wskaza\u0107 na anemi\u0119, stany zapalne lub inne nieprawid\u0142owo\u015bci. Warto uzupe\u0142ni\u0107 j\u0105 o lipidogram, poziom glukozy, badanie funkcji tarczycy (TSH) oraz og\u00f3lne badanie moczu.<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">M\u0119\u017cczy\u017ani po 40. roku \u017cycia powinni regularnie oznacza\u0107 poziom PSA &#8211; markera stosowanego w diagnostyce raka prostaty. Kobiety powinny pami\u0119ta\u0107 o mammografii i cytologii. A po 50. roku \u017cycia zar\u00f3wno m\u0119\u017cczy\u017ani jak i kobiety powinni pami\u0119ta\u0107 o kolonoskopii, kt\u00f3ra pozwala wykry\u0107 zmiany w jelicie grubym na bardzo wczesnym etapie.<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Kiedy ostatnio by\u0142e\u015b\/a\u015b na badaniach<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Je\u015bli nie pami\u0119tasz, kiedy ostatnio wykonywa\u0142e\u015b podstawowe badania krwi &#8211; to wyra\u017any sygna\u0142, \u017ce czas to zmieni\u0107. Lekarze zalecaj\u0105 wykonywanie podstawowego panelu bada\u0144 przynajmniej raz w roku, a w przypadku chor\u00f3b przewlek\u0142ych lub czynnik\u00f3w ryzyka &#8211; cz\u0119\u015bciej, zgodnie z zaleceniami specjalisty.<\/span><\/p><p><b style=\"font-weight:normal;\"><br><\/b><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Nie czekaj na objawy<\/span><\/p><p><br><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height:1.38;text-align: justify;margin-top:0pt;margin-bottom:0pt;\"><span style=\"font-size:11pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;\">Profilaktyka jest skuteczna w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce wyprzedza chorob\u0119. Jeden telefon do rejestracji i skierowanie od lekarza rodzinnego wystarcz\u0105, \u017ceby wykona\u0107 podstawowy pakiet bada\u0144. Zr\u00f3b to teraz &#8211; dla siebie i dla tych, kt\u00f3rym na Tobie zale\u017cy.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Koniec wakacji to dobry moment, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i sprawdzi\u0107, jak czuje si\u0119 nasz organizm. Powr\u00f3t do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, szko\u0142y i pracy to czas, kiedy warto mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wchodzimy w nowy sezon w dobrej kondycji zdrowotnej. Regularne badania profilaktyczne to najprostszy i najskuteczniejszy spos\u00f3b, \u017ceby wykry\u0107 ewentualne dysfunkcje organizmu, zanim pojawi\u0105 si\u0119 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":32745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"zakra_page_container_layout":"customizer","zakra_page_sidebar_layout":"customizer","zakra_remove_content_margin":false,"zakra_sidebar":"customizer","zakra_transparent_header":"customizer","zakra_logo":0,"zakra_main_header_style":"default","zakra_menu_item_color":"","zakra_menu_item_hover_color":"","zakra_menu_item_active_color":"","zakra_menu_active_style":"","zakra_page_header":true,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[],"class_list":["post-32737","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Koniec wakacji to dobry moment, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i sprawdzi\u0107, jak czuje si\u0119 nasz organizm. Powr\u00f3t do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, szko\u0142y i pracy to czas, kiedy warto mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wchodzimy w nowy sezon w dobrej kondycji zdrowotnej. Regularne badania profilaktyczne to najprostszy i najskuteczniejszy spos\u00f3b, \u017ceby wykry\u0107 ewentualne dysfunkcje organizmu, zanim pojawi\u0105 si\u0119 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-31T14:06:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-31T14:10:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patrycja Zi\u0119tek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Patrycja Zi\u0119tek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Patrycja Zi\u0119tek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/68d84252d4fcad4581a345fb7dbce5d7\"},\"headline\":\"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca &#8211; zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci\",\"datePublished\":\"2026-08-31T14:06:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-31T14:10:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/\"},\"wordCount\":344,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/31.08.png\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/\",\"name\":\"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/31.08.png\",\"datePublished\":\"2026-08-31T14:06:34+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-31T14:10:11+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/31.08.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/31.08.png\",\"width\":1920,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/31\\\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca &#8211; zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\",\"name\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"description\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png\",\"width\":4210,\"height\":2975,\"caption\":\"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/SzpitalCzerwonaGora\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/68d84252d4fcad4581a345fb7dbce5d7\",\"name\":\"Patrycja Zi\u0119tek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824\",\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824\",\"caption\":\"Patrycja Zi\u0119tek\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/czerwonagora.pl\\\/index.php\\\/author\\\/p-zietek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","og_description":"Koniec wakacji to dobry moment, \u017ceby zatrzyma\u0107 si\u0119 na chwil\u0119 i sprawdzi\u0107, jak czuje si\u0119 nasz organizm. Powr\u00f3t do codziennych obowi\u0105zk\u00f3w, szko\u0142y i pracy to czas, kiedy warto mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce wchodzimy w nowy sezon w dobrej kondycji zdrowotnej. Regularne badania profilaktyczne to najprostszy i najskuteczniejszy spos\u00f3b, \u017ceby wykry\u0107 ewentualne dysfunkcje organizmu, zanim pojawi\u0105 si\u0119 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/","og_site_name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/","article_published_time":"2026-08-31T14:06:34+00:00","article_modified_time":"2026-08-31T14:10:11+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png","type":"image\/png"}],"author":"Patrycja Zi\u0119tek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Patrycja Zi\u0119tek","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/"},"author":{"name":"Patrycja Zi\u0119tek","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/person\/68d84252d4fcad4581a345fb7dbce5d7"},"headline":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca &#8211; zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci","datePublished":"2026-08-31T14:06:34+00:00","dateModified":"2026-08-31T14:10:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/"},"wordCount":344,"publisher":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png","articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/","name":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca - zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci - Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","isPartOf":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png","datePublished":"2026-08-31T14:06:34+00:00","dateModified":"2026-08-31T14:10:11+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/31.08.png","width":1920,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/2026\/08\/31\/wakacje-dobiegaja-konca-zadbaj-o-zdrowie-przed-powrotem-do-codziennosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/czerwonagora.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wakacje dobiegaj\u0105 ko\u0144ca &#8211; zadbaj o zdrowie przed powrotem do codzienno\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#website","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/","name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","description":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","publisher":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/czerwonagora.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#organization","name":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Logo-WSS-DUZE-transparentne.png","width":4210,"height":2975,"caption":"Wojew\u00f3dzki Szpital Specjalistyczny im. \u015aw. Rafa\u0142a w Czerwonej G\u00f3rze"},"image":{"@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/SzpitalCzerwonaGora\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/#\/schema\/person\/68d84252d4fcad4581a345fb7dbce5d7","name":"Patrycja Zi\u0119tek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824","url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824","contentUrl":"https:\/\/czerwonagora.pl\/wp-content\/litespeed\/avatar\/5d5b287d5a466cd50ca0ba7c9a2e17bf.jpg?ver=1787941824","caption":"Patrycja Zi\u0119tek"},"url":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/author\/p-zietek\/"}]}},"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-09-07 17:49:19","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32737","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32737"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32737\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32744,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32737\/revisions\/32744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32737"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32737"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/czerwonagora.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32737"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}